Gezond leven is niet altijd gemakkelijk. Overal zijn verleidingen, een leefstijlcursus of training kan dan uitkomst bieden. Lief leven is zo’n training. Het is geen theoretische cursus, maar een praktische, ervaringsgerichte training waarin je zelf mag ontdekken wat gedragsverandering lastig maakt en wat voor jou wel werkt.

Je gaat aan de slag met je eigen leefstijl en mentale fitheid, je leert omgaan met obstakels en maakt keuzes die passen bij wat voor jou belangrijk is.

De leefstijlcursus helpt je om de regie te nemen. Het is een training gericht op een gezonde(re) manier van leven.

Het is niet de bedoeling dat je rigoureus het roer omgooit maar juist stapsgewijs (kleine) leefstijlveranderingen doorvoert die bij jou passen. Door de kleine stapjes voel je minder weerstand en ben je minder geneigd om weer in je oude gewoontes terug te vallen. Zo creëer je de leefstijl die bij jou past.

De cursus beslaat 8 bijeenkomsten waarbij de volgende onderdelen besproken worden: Zingeving, beweging, ontspanning, slapen, verbinding en voeding.

Data: 27 juni, 11, 18, 25 juli, 1 ,8, 15, 22 augustus
Tijd: 13.00-14.30 uur